ウォーキング

2年ぶり位にウォーキングを再開しました。
ウォーキングはダラダラ歩く散歩と違いスタスタ休まずひたすら歩く。
以前は早朝暗いうちに家を出ていたのを今回は歳なりに無理をする事もないと
朝食の後のスタート。朝のうちは未だエネルギーもあるのでちょうど良い。
わずか10日程なのに足腰の踏ん張りや速度が大分違って来た感じです。
中年の頃ジムに通って筋トレなどしていた時はっきり感じた事にはギターを弾く
のに筋トレがとても良いと思った。集中して弾くには右左の握力、腕や腰など
踏ん張りがきく事が大事だと感じた。今はもうとてもそんな事は無理なので
せいぜいウォーキングでも続けられれば良いけれど続くかどうか？

＜ギター　ブラームスの子守歌＞

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ご近所さんの見事な鉢　カランコエの一種？